Fit, schlank und gesund mit Sommerfit 2021!

Das Erfolgsprogramm “Sommerfit“ der Stadt Neu-Isenburg gemeinsam mit Trainer Timo Gudrich mit dem Ziel, Bürgerinnen und Bürger zu mehr Bewegung, gesunder Ernährung und aktiver Teilhabe an einem gesunden Lebensstil zu bringen, geht im Rahmen der Sportreihe „Gemeinsam Bewegen“  in die 11. Runde.

Ab Samstag, 15.05.2021, heißt es für rund 40 Teilnehmerinnen und Teilnehmer wieder: 2x wöchentlich Fitness-Gruppentraining unter professioneller Anleitung! Die Trainings sind jeweils Samstag 10.00 Uhr und Dienstag 19.15 Uhr.

Es stehen funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund. Zusätzlich zu dem effektiven Training gibt es für die Programmteilnehmer viele Informationen zu Ernährung und gesunder Lebensführung. Die vermittelten Inhalte sollen auch über das Programm hinaus zu einem bewegten Alltag und einer gesünderen Lebensweise verhelfen.

„Diese Übungen haben eine hohe Übertragbarkeit auf den Alltag und verhelfen sowohl dem Breitensportler als auch der Couchpotatoe zu einer guten allgemeinen Fitness. Es werden keine isolierten Muskeln trainiert, sondern ganze Bewegungsabläufe – wie im wahren Leben“, so Timo Gudrich, Personal Trainer und Coach bei fitundgud“

Aufgrund der momentanen Corona-Vorschriften werden die Trainingseinheiten vorerst digital über zoom angeboten und die Teilnehmer haben im Nachgang noch Zugriff auf einzelne Einheiten. Sobald ein Outdoor Training in größeren Gruppen wieder möglich ist, wird dies direkt im Sportpark umgesetzt.

Kontakt: Timo Gudrich, timo@fitundgud.de ; Tel.:  0177-3310178

Auf der Website www.fitundgud.de können sich Interessierte einen ersten Eindruck von Trainer Timo Gudrich und seinem Team verschaffen. Hier gibt es viele Videoclips zu den Themen Fitness, Ernährung und Gesundheit.

Quelle: Stadt Neu-Isenburg 

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